Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

dSLOW
ความสุขของคนสูงอายุ ผู้สูงอายุหลาย ๆ ราย ที่ยังมีความกระฉับกระเฉง น่ารักน่านับถือและยังทำตัวให้เป็นประโยชน์แก่สังคมได้อย่างมีความสุข เมื่อคุยกันจึงได้รู้เคล็ดลับของแต่ละคน ความสุขไม่ได้อยู่ที่ใจจะคิดอย่างเดียวหรอก แต่ต้องอยู่ที่การกระทำด้วย ถ้ามีสิ่งดี ๆ มากระตุ้นให้ใจคิดได้ถูกต้องขึ้น การลงมือกระทำกิจกรรมเพื่อให้เกิดเป็นความสุขสมบูรณ์ของชีวิต ก็จะมีความเป็นไปได้มากขึ้น บทความนี้คงจะเหมาะกับผู้ที่มีอายุใกล้ ๖๐ ปี หรือเลย ๖๐ ปีไปแล้ว ซึ่งเป็นวัยที่เปลี่ยนแปลงยาก เพราะเจ้าตัวไม่ยอมเปลี่ยน ส่วนมากมักจะมีลักษณะย้ำคิดย้ำทำเพิ่มขึ้นด้วย หลาย ๆ คนหัวดื้อมากขึ้น และบางคนก็ใจน้อยแสนงอนมากขึ้นด้วย ลูกหลานไม่ค่อยชอบลักษณะดังกล่าวหนุ่มสาวเห็นผู้สูงอายุเข้ามาก็เตรียมเดินหนี เพราะคิดว่าต่างวัยคงคุยกันไม่รู้เรือง
 
ความสุขของคนสูงอายุ

 

 

ผู้สูงอายุหลาย ๆ ราย ที่ยังมีความกระฉับกระเฉง น่ารักน่านับถือและยังทำตัวให้เป็นประโยชน์แก่สังคมได้อย่างมีความสุข เมื่อคุยกันจึงได้รู้เคล็ดลับของแต่ละคน ความสุขไม่ได้อยู่ที่ใจจะคิดอย่างเดียวหรอก แต่ต้องอยู่ที่การกระทำด้วย ถ้ามีสิ่งดี ๆ มากระตุ้นให้ใจคิดได้ถูกต้องขึ้น การลงมือกระทำกิจกรรมเพื่อให้เกิดเป็นความสุขสมบูรณ์ของชีวิต ก็จะมีความเป็นไปได้มากขึ้น บทความนี้คงจะเหมาะกับผู้ที่มีอายุใกล้ ๖๐ ปี หรือเลย ๖๐ ปีไปแล้ว ซึ่งเป็นวัยที่เปลี่ยนแปลงยาก เพราะเจ้าตัวไม่ยอมเปลี่ยน ส่วนมากมักจะมีลักษณะย้ำคิดย้ำทำเพิ่มขึ้นด้วย หลาย ๆ คนหัวดื้อมากขึ้น และบางคนก็ใจน้อยแสนงอนมากขึ้นด้วย ลูกหลานไม่ค่อยชอบลักษณะดังกล่าวหนุ่มสาวเห็นผู้สูงอายุเข้ามาก็เตรียมเดินหนี เพราะคิดว่าต่างวัยคงคุยกันไม่รู้เรือง ถ้าคุณเป็นคนสูงอายุและคิดจะมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขกับตัวเอง และไม่เป็นที่น่าเดินหนีของลูกหลานหรือคนหนุ่มสาว ลอง ๆ อ่านคำแนะนำที่ผมรวบรวมมาจากผู้สูงอายุที่น่ารักหลาย ๆ ท่าน ร่วมกับความคิดส่วนตัวของผมดังต่อไปนี้ซิครับ ท่านอาจจะเป็นผู้สูงอายุที่น่ารักและมีความสุขมากขึ้นข้อแนะนำก็คือ

 

 
๑. อย่าปล่อยชีวิตไปตามยถากรรม ต้องตั้งใจมีชีวิตอยู่ ต้องรู้จักวิธีถนอมชีวิตของท่าน ในการดำเนินชีวิตวัยนี้ต้องมีการเตรียมตัว อย่าประมาทว่าเคยเป็นอย่างไรก็จะเป็นอย่างนั้น ชีวิตวันนี้เป็นชีวิตที่มีความงามสง่าของความมีวุฒิภาวะ (Maturity) มากกว่าความสวยงาม แต่ก็ต้องไม่ปล่อยปละรูปร่างและชีวิตของตนเอง พยายามรักษาร่างกายให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น การเดิน หรือ วิ่งช้า ๆ หรือกายบริหารง่าย ๆ ทุกวัน การแต่งกายก็หย่าให้ล้าสมัย หรือล้ำสมัย คนมีแนวโน้มจะนึกว่าคนสูงอายุมักจะเชย ท่าต้องไม่เชย การแต่งกายล้ำสมัยอาจถูกวิจารณ์ นินทา ผมเคยเห็นคนสูงอายุบางคนแต่งกายล้ำสมัยมาก ๆ คงจะมาจากลูกยุของคนอื่นหรือจากแฟชั่น แทนที่คนจะชอบกลับมีคนวิจารณ์มากกว่า นอกจากคุณจะมั่นใจตัวเองมากและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในเรื่องแฟชั่นก็อาจจะยกเว้นได้ เอาแต่สมสมัย สมอายุก็ดีแล้ว บุคลิกลักษณะจะต้องมีความสุขมากขึ้น มั่นคงมากขึ้น และให้คงความกระฉับกระเฉงเอาไว้ อย่าปล่อยตัวชนิดแก่แล้ว......แก่เลย ภาษาพูดก็ต้องระวังวาจา ให้พูดแต่ปิยะวาจา หาทางชมเชยยกย่องคนอื่นให้มากขึ้น หาทางให้พรหรืออวยพรคนอื่นบ่อย ๆ เมื่อพบปะกัน เช่น คำว่าขอให้เจริญ ๆ นะ ขอให้มีความสุขมาก ๆ นะ ความน่ารักจะอยู่ตรงนี้ และลูกหลานก็ชอบด้วย ส่วนใหญ่คนสูงอายุชอบติ ชอบสอน จงเว้น ๆ การสอนเสียบ้างก็ได้นอกจากเขาขอให้สอน ถ้าจะสอนใครก็หาทางชมเสียก่อนแล้วจึงสอนบ้างอย่าตั้งหน้าตั้งตาสอนหรือติอย่างเดียว คนอื่นเขาไม่ชอบหรอก
 
๒. มีองค์ประกอบของชีวิตที่ดี เช่น มีสุขภาพดี มีเศรษฐกิจดี ไม่เป็นหนี้สิน มีเงินใช้จ่ายดีพอสมควร การมีหนี้เป็นทุกข์มาก การลงมือทำกิจกรรมลงทุนใหม่ตอนอายุมากไม่ควรทำ เพราะจะเครียดและความจำไม่ดีแล้วโอกาสขาดทุนมีมาก มีสังคมดีมีเพื่อนดี ๆ ไว้คุยบ้าง เวลาคุยก็อย่าปรับทุกข์อย่างเดียวนะ ให้คุยถึงความหลัง ความสุข และความสำเร็จของเพื่อนและของตัวเองบ้าง สลับไปสลับมา จะได้รู้สึกเบิกบานและคุยได้นาน ที่อยู่อาศัยบ้านช่องก็ควรจะสะดวก สะอาด อากาศดี บรรยากาศดี หลีกเลี่ยงความซับซ้อนทางด้านเครื่องมือเทคโนโลยีถ้าจะซื้อเครื่องมือใช้สอยส่วนตัวก็หาที่เรียบ ๆ ใช้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยากจะดีกว่า


๓. มีจินตนาการให้มีสีสัน และนึกแต่สิ่งดี ๆ จงนึกให้เป็นภาพ และเป็นภาพสีด้วย ชีวิตจะได้ไม่แห้งแล้ง ให้นึกถึงความภาคภูมิใจในชีวิตที่เคยทำมาแล้วบ่อย ๆ เวลานึกให้เหมือนกับยืนบนภูเขาจะได้เห็นภาพไกล ๆ ทั้งด้านหน้าและด้านหลัง เวลามองข้างหลังคือ อดีตของตนเองก็ให้เลือกมองที่ดี ๆ ที่ไม่ดีไม่ต้องมอง ไม่ต้องคิด และเวลามองข้างหน้าก็ให้นึกแต่สิ่งที่ดี ๆ ที่เราจะคิดจะทำ เช่น ช่วยคนบางคนหรือสังคมบางส่วนได้อย่างไรบ้าง พร้อมจะยินดีชื่นชมกับคนอื่น ๆ ให้ได้มากขึ้น ให้กำลังใจคนอื่นได้มากขึ้น การมีจินตนาการที่ดีกับตัวเองทั้งอดีตและปัจจุบัน อนาคต ทำให้จิตใจดี อารมณ์ดี พยายามปล่อยวางสิ่งที่ไม่ดีให้ได้ ต้องรู้จักการให้ (Give) และการอภัย (Forgive) ให้มากขึ้น รวมทั้งต้องตั้งใจรัก (Love) เพื่อนมนุษย์และตนเองให้มากขึ้นด้วย ชีวิตก็แค่นี้ ไม่มีอะไรมากหรือน้อยเกินไปหรอกอยู่ที่คิดเป็น นึกเป็น รู้สึกเป็น และเลือกทำบางสิ่งบางอย่าง และให้เกิดความภาคภูมิใจตัวเองได้เสมอตลอดไปไม่ว่าเราจะมีอายุเท่าไร ใครจะรักเราหรือไม่รักเราก็เป็นเรื่องของเขา แต่เรายังรักตัวเองได้และพร้อมจะรักคนอื่นได้มากขึ้นก็ดีแล้วเพียงพอแล้ว ความสุขของท่านจะมีมากขึ้น จงยิ้มรับความสุขเถิด

โดย: ดอกเตอร์นายแพทย์วิทยา นาควัชระ

 
สำหรับคุณ

เปิดกรุเพลงเก่า

ท่องเที่ยว


วิหารหลวงพ่อสด

เที่ยวอ่างทองวิหารหลวงพ่อสด องค์ใหญ่ที่สุดในโลก ลงรักปิดทองคำเหลืองอร่าม มีความงดงามมาก ณ วัดจันทรังษี
 
 

ท่องเที่ยว


The Scenery Resort & Farm สวนผึ้ง

เปิดโลกทัศน์ สัมผัสบรรยากาศอันเรียบง่าย ท่ามกลางอ้อมกอดแห่งหุบขุนเขาที่ ?สวนผึ้ง? โดยเฉพาะ "The Scenery Resort & Farm" สถานที่ยอดฮิตอันโด่งดังที่ชวนให้แวะถ่ายรูปและให้อาหาร
หนังสือ ผู้สูงอายุ คนแก่ คนชรา อุปกรณ์ รถเข็น
แนะนำติชม