Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

สมุนไพร
กล้วยหอม...ยอดผลไม้มหัศจรรย์ สารพัดประโยชน์จากกล้วยหอม เป็นอะไรได้มากกว่าที่คุณคิด
 
กล้วยหอม...ยอดผลไม้มหัศจรรย์

 
อย่าใส่กล้วยหอมไว้ในตู้เย็นนะค่ะ หลังจากอ่านบทความนี้จบ
....ท่านจะมองกล้วยหอมในอีกแง่มุมหนึ่งทันที...
 
 
กล้วยหอมมี สารน้ำตาลอยู่ 3 ชนิดคือ ซูโครส ฟรุคโตส และ กลูโคส (sucrose, fructose and glucose) 
รวมทั้งเส้นใยอาหาร มันจะให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ทันทีเลยค่ะ
 
เขาวิจัยมาแล้วว่ากล้วยหอม 2 ใบให้พลังงานเพียงพอให้เราทำงานถึง 90 นาที 
ไม่ต้องสงสัยเลยนะคะ นักกีฬาระดับโลกถึงชอบกินกล้วยหอมกันนัก (เคยเห็นในสนามเทนนิส....พอพักเบรคบางคนหยิบกล้วยหอม มากัดกินสัก 2-3 คำ)
 
ยังไม่หมดนะคะ....เจ้ากล้วยยังมีคุณอนันต์ 
ป้องกันโรคภัยและภาวะต่าง ๆของร่างกายได้อีกด้วย...มาดูกันค่ะ
 
ความเศร้าซึม
จากการสำรวจและวิจัยไต่ถามพร้อมสุ่มตัวอย่างจากคนไข้ ที่ป่วยเป็นโรคเศร้าซีม พบว่าส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้กินกล้วยหอม เพราะว่ามัน tryptophan ซึ่งเป็นกรดอะมิโนโปรตีนชนิดหนึ่ง ซึ่งร่างกาย สามารถแปลงเป็น serotonin สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายอารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้น
 
pms (premenstrual syndrome)
สำหรับสุภาพสตรีแล้วก่อนที่จะมีประจำเดือน อารมณ์จะหงุดหงิดง่าย ไม่อยู่กับร่องรอยและก่อให้เกิดสภาวะต่อร่างกาย
เช่นปวดท้อง ปวดหัว...ฯลฯ รีบกินกล้วยหอมซะดี ๆ.....ยาแก้ปวดลืมไปได้เลย....มัน สามารถป้องกันได้นะจ๊ะ........
 
โรคโลหิตจาง(Anemia)
ธาตุเหล็กในกล้วยหอม สามารถที่จะกระตุ้นร่างกายให้ผลิต Hemoglobin ( ฮีโมโกลบิน) ในกระแสโลหิตช่วยหยุดยั้งภาวะโลหิตจางได้ แต่คงไม่ช่วยแก้โรคทรัพย์จางได้หรอกนะ....555+
 
ความดันโลหิต(Blood Pressure)
กล้วยหอมมีเกลือโปแตสเซียมเหลืองอยู่เยอะ เป็นตัวช่วยความดันเลือดจนกระทั่ง US Food and Drug inistration
อนุมัติให้กล้วยหอมยอดผลไม้มีส่วนช่วยลดภาวะความเสี่ยงความดันได้จริง
 
เสริมสร้างพลังสมอง ( Brain Power)
ที่อังกฤษในแค้วน Middlesex มีนักเรียนจำนวน 200 คนจาก Twickenham school อ้างว่าพวกเขาสอบผ่านเพราะได้กินกล้วยหอมเป็นอาหารเช้า รวมทั้งกินอีกนิดหน่อยในตอนมื้อเที่ยงเพื่อทำให้สมองสดชื่น เขาได้วิจัยพบว่าโปแตสเซียมในกล้วยช่วยนักเรียนให้ตื่นตัวอยู่เสมอ
 
อาการท้องผูก(Constipation)
เส้นใยอาหารในกล้วยหอมช่วยทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ทำงานได้ดี
 
เมาค้าง(Hangovers)
วิธีแก้เมาค้างที่เร็วและดีอีกวิธีหนึ่งก็คือกินกล้วยหอมปั่นbanana milkshake โดยการใส่น้ำผึ้งลงไปด้วย
ด้วยสรรพคุณของน้ำผึ้งและ สารวิตามินในกล้วยจะช่วยให้ปรับระดับน้ำตาลในเส้นเลือด
และทำให้กระเพาะอาหารอยู่ในสภาวะที่พร้อมทำงานได้เร็วขึ้น......
 
จุกเสียดแน่นท้อง(Heartburn)
กล้วยหอมมี สารลดกรดตามธรรมชาติอยู่ดังนั้นการกินกล้วยก็จะช่วยให้ลดอาการดังกล่าว
 
อาการแพ้ท้อง Morning Sickness
ถ้าเรากินกล้วยหอมสักคำ 2 คำระหว่างมื้อเช้า เที่ยงหรือเย็น มันจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและแก้อาการแพ้ท้องได้ 
 
บรรเทาแผลยุงกัด
ก่อนที่จะใช้ยาทาลองใช้เปลือกกล้วยหอมด้าน ในถูบริเวณที่ถูกยุงกัด จะช่วยลดอาการคันหรือบวมได้.....คนส่วนใหญ่เป็นอย่าง นั้นจริง ๆ
 
ระบบประสาท (Nerves)
วิตามินบีที่มีอยู่มากในกล้วยหอมจะช่วยลดความเครียด....อ่อนล้าได้ 
 
อ้วนจากทำงานมากเกินไป
ที่สถาบันจิตวิทยาในออสเตรียได้ศึกษาและพบว่าความเครียดจากที่ทำงาน ทำให้คนกินช็อกโกแล็ตและพวกโปเต้โต้ชิปส์มากเกินไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้น
 
จากที่กล่าวมาแล้วถ้ากินกล้วยหอมสักเล็ก ๆ น้อย ๆ ประมาณทุก ๆ 2 ชม. จะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและลดการอยากกินของจุกจิก 
 
แผลในลำไส้และกระเพาะอาหารรวมทั้งผิวหนังพุพองเป็นแผล (PepticUlcers)
สารและเส้นใยในกล้วยหอมช่วยให้การย่อยอาหารของลำไส้เล็กดีขึ้น รวมทั้งกรดต่างๆที่มีอยู่ทำให้มีการเคลือบผิวของกระเพาะ ลดการเป็นแผลในกระเพาะได้
 
ปรับระดับอุณหภูมิในร่างกาย (Temperature Control)
ในประเทศแถบเส้นศูนย์สูตรที่มีอากาศร้อนผู้คนชอบกินกล้วยหอมดับร้อนกันค่ะ และเชื่อว่ามันเป็นผลไม้เย็นฉ่ำชนิดหนึ่ง อย่างเช่นในไทยมีความเชื่อกันว่า ผู้หญิงท้องควรกินกล้วยหอมเป็นประจำเพื่อเด็กที่เกิดมาจะมีอารมณ์เยือกเย็น เป็นต้น 
 
ลดความอยากสูบบุหรี่
สำหรับท่านที่ต้องการเลิกบุหรี่ กล้วยหอมอาจช่วยท่านได้เพราะมีวิตามิน B6, B12 โปแตสเซียมและแม็กนีเซียม ที่มีอยู่มากจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากการขาด สารนิโคติน
 
เห็นไหมค่ะว่ากล้วยหอมนั้นเป็นยอดผลไม้จริง ๆ 
เปรียบเทียบกับแอปเปิ้ลแล้ว กล้วยหอมมีโปรตีนมากกว่า 4 เท่า 
มีคาร์โบไฮเดรทมากกว่า 2 เท่า ฟอสฟลอรัสมากกว่า 3 เท่า 
วิตามินเอและธาตุเหล็กมากกว่า 5 เท่า 
วิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆ มากกว่า 2 เท่า
 
อ้อ...แถมท้ายอีกอย่างหนึ่งสำหรับ...รองเท้าหนัง ถ้าอยากขัดให้มันวาวแบบเร็ว ๆ ก็เอาเปลือกกล้วยหอมด้านในถูรองเท้า 
เสร็จแล้วเอาผ้าแห้งเช็ดขัดออก...รองเท้าจะมันแผล็บเลย....
 
สำหรับคุณ

เปิดกรุเพลงเก่า

ท่องเที่ยว


The Scenery Resort & Farm สวนผึ้ง

เปิดโลกทัศน์ สัมผัสบรรยากาศอันเรียบง่าย ท่ามกลางอ้อมกอดแห่งหุบขุนเขาที่ ?สวนผึ้ง? โดยเฉพาะ "The Scenery Resort & Farm" สถานที่ยอดฮิตอันโด่งดังที่ชวนให้แวะถ่ายรูปและให้อาหาร
 
 

ท่องเที่ยว


เบาสบายที่บ้านหอมเทียน

สูดรับบรรยากาศเบาสบายใน ?บ้านหอมเทียน? ชมแสงเทียนรูปร่างเฉิดฉาย ด้วยดีไซน์เก๋ไก๋ให้นักท่องเที่ยวเลือกชอป ไว้ตกแต่งบ้าน หรือเป็นของฝากเป็นที่ระลึก ถือเป็นงานหัตถกรรมที่สวยงาม
หนังสือ ผู้สูงอายุ คนแก่ คนชรา อุปกรณ์ รถเข็น
แนะนำติชม